水分足りてますか?

突然ですが、寒い季節 水分補給していますか?

なにやら冬の肩こりや腰痛、イライラや肌の乾燥、頭痛などは
水分不足が原因で起こっている事が多いようです。

身体の70パーセントは水分です。
各器官も水分でできています。

脳は90パーセント
肺 90パーセント
皮膚 80パーセント
骨 22パーセント
筋肉 73パーセント
血液 83パーセント

人間の身体のほとんどが水分ですね。
水分が不足すれば各臓器の働きも悪くなり、通常に働かなくなります。

水を飲むだけでも風邪や、インフルエンザの予防になるとも言われています。

水はちょっと…。と言う方はカフェイン無しのお茶やコーヒー、フルーツジュース、
スープでも十分水分補給できる様ですよ。

寒いと忘れがちな水分補給
こまめにしましょうね。
古町店 太田でした。

 

ぜひ、ご登録ください。↓
ツイッター ⇒ @pcare51
フェイスブック ⇒ リラクゼーションサロンプライマリーケア
LINE ⇒ @ZPU6489H
インスタグラム ⇒
古町店 primarycarefurumachi
駅前店 primarycare51