青春18キップに18才は関係ない

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注 このブログに青春18キップの話は出てきません。ちなみ青春18キップには年齢制限はなく、何歳でも使えます。
購入すると5枚のチケットになっており、1枚使うと使用したその日であれば鈍行or快速が乗り放題のチケットであります。
時刻表が読めれば、夢も行き先も広がる魔法のキップです。
ちなみに私はこれで新潟~京都を往復したことがあり、時刻表が読めずどこかの田舎の駅に夜中に着いて、その駅で野宿した記憶があります、、、。

はい! と言う訳で、プライマリーケア古町店の本間です。

先日とあるイベントで、体組成計に乗ってきました。
昔 インストラクターとパーソナルトレーナーの仕事をしていた時に同じようなものには乗りましたが、ここ数年は全く乗ることはなく、、、自分の身体の現状に怯えながら乗ってみましたよ、、、

お、おおーッッッ!!
こ、これは自画自賛できるレベルッッッ!!
現在 33才にして、体内年齢『18才』ッッッ!! 私が自衛隊にいた時分じゃございませんかッッッ 筋トレも最近はしてませんが、筋肉量も平均値内で、基礎代謝も燃えまくっているッッッ!!

見た目は大人! 体内は青年!
と、どこぞのアニメのようなフレーズが頭の中で小躍りし、脳内で拍手喝采なイベントなのでした。

ここでワンポイントアドバイス、人体の筋肉の7割は下半身についています。つまり下半身を効率良く使えば脂肪はジャンジャン燃えます。そこで非常に効果の高いエクササイズが『スクワット』です。
ただ、これ、やり方を間違えるとケガをします。 別にどこまで腰を落とすかは重要ではありませんし、無駄に頑張るものでもありません。
なので、もしこれを読んで興味が出た人、スポーツの秋で身体を少しでも動かしたい人は遠慮なく聞きに来て下さい。 きっと今までと違った意識と効果になるはずです。

本日は火曜日、恒例の女子割りです! 19:00までにご来店の女性は全コース20% OFF! いよっ 太っ腹‼ ダメダメっ お腹は細くします(笑) あと、これは近日中にお知らせ出来るかと思いますが、アロマ系のイベントも企画しております。
秋は美味しいものが沢山出てきます。それらを本当に美味しくいただく為にも、普段からの身体のメンテナンスに気を付けていきましょー。

本日のブログは本間が担当致しました。
御拝読ありがとうございました。