みんなでSTRECHING!!!

こんにちは!スタッフの増間です☆

先日、スタッフみんなでストレッチの研修を

受けてきました\(´ω`)/

今回受けたのは、”パートナーストレッチ”。

2人組でやるストレッチの研修です。

 

ストレッチって、痛いイメージがあるかもしれませんが

じんわり伸びるようにすると意外と気持ち良いんですよ!(゜ω゜)

もちろん、グイグイも出来ますが!!!

 

血行が良くなって、筋肉の柔軟性が出たり

関節の可動域を広げるのを手助けしてくれます。

体に良い事がたくさんなんですね☆

 

当店でのボディケアでもストレッチを

お入れすることができます。

スッキリ感が欲しい方は特に試してみて下さいね。

 

お家でも簡単に前屈や、肩を大きく回すなど

少しずつでも動かしてあげると

体も喜んでくれると思います(´ω`)♪

少し心がけてみてくださいね。

 

では、今日も笑顔あふれる1日を☆