こんにちは♪スタッフの小笠原です。

日差しが夏っぽくなってきました!

蒸し暑さで、お疲れがたまっていませんか?

そんな時は、睡眠の質を上げて、体をゆっくり休ませてあげましょう。

 

☆夕食は消化の良い物を、なるべく早い時間に軽めにとる。

(就寝中に胃が活動していると、体に負担がかかります。)

☆室温・湿度を快適にする。

(冷房が苦手な方も、心地よい室温設定で、冷風が直接当たらないように。夜風も、体にキツイ場合があります。)

☆ぬるめの入浴でリラックス。

(シャワー派の方も、お疲れの溜まった時は、ゆっくり湯船につかってみてください。)

 

それでも、なかなかお疲れが抜けないときは、ぜひ当店でリフレッシュなさって下さいね♪